→ヨーガについて村上春樹風に語る

ヨーガのポーズから瞑想・呼吸法でチャクラのバランス Gaia　books メアリー・ホーズリー 日和士枝美 ガイアブックスチャクラ パワー オ ヒラク ホーズリー,メアリー ニワシ,エミ 発行年月：2007年11月 ページ数：158p サイズ：単行本 ISBN：9784882826316 ホーズリー，メアリー（Horsley,Mary） ヨーガ講師。

1979年にThe　British　Wheel　of　Yogaから資格認定を受けて以来、チャクラのバランスをとることに重点を置いた指導をしており、そのためのワークショップを数々と開いている 日和士枝美（ニワシエミ） 大阪外国語大学地域文化学科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　オーラ／第2章　7つの主要チャクラ／第3章　副チャクラ／第4章　アーサナポーズ／第5章　プラーナヤーマ／第6章　ディヤーナ 体内で渦巻くエネルギーセンター“チャクラ”は、あなたの考えや行動のすべてに影響しています。

本書の実践的なヨーガや瞑想のエクササイズで、チャクラを活性化してバランスを整え、心も体も健康になりましょう。

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